Kurse

Erwachsene

Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson

Erwachsene

Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Fantasiereisen

Erwachsene

Resilienztraining


Kinder

Progressive Muskelentspannung, Yoga und Fantasiereisen

für Erwachsene: Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson

In diesem Kurs erlernen Sie die unterschiedlichen Stufen der Methode, um diese zeitnah und selbstständig in Ihren Alltag zu integrieren.

Dieses Angebot beinhaltet 10 Übungseinheiten a 75 min und kostet 135 €.

Ich biete regelmäßig Entspannungskurse in kleinen Gruppen von max. 6 TeilnehmerInnen an.

Termine für 2021 erscheinen demnächst.

für Erwachsene: Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und Fantasiereisen

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken zu erlernen. Neben der PME ( s.o. ) bringe ich Ihnen durch Übungen und theotetisches Wissen bei, wie Sie achtsamer und wertfreier durch Ihr Leben gehen können. Das Einlassen auf eine Fantasiereise bringt Sie in einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand für Ihren Körper und Ihre Seele.

Auch dieser Kurs beinhaltet 10 Einheiten a 75 min und kostet 135€.

Ich biete regelmäßig Entspannungskurse in kleinen Gruppen von max. 6 TeilnehmerInnen an.

Termine für 2021 erscheinen demnächst.

für Erwachsene: Resilienztraining

Belastungen und vielfältige Herausforderungen machen uns allen zu schaffen. Nun gibt es Menschen, die wie ein Fels in der Brandung in ihrem Leben stehen und solche, die es schnell aus ihrer Mitte wirft.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die 7 Schlüsselfaktoren verbessern können, die es Ihnen ermöglichen, psychisch widerstandsfähiger (= resilienter ) durch Ihren Alltag zu kommen.

Dieses Angebot beinhaltet 5 Einheiten a 75 min und kostet 90 €.

Ich biete regelmäßig Entspannungskurse in kleinen Gruppen von max. 6 TeilnehmerInnen an.

Termine für 2021 erscheinen demnächst.

für Kinder: Progressive Muskelentspannung, Yoga und Fantasiereisen

Schon unsere Kinder sind eingebunden in einen Alltag, der ihnen viel abverlangt: Leistungsdruck in der Schule, Freizeitangebote en masse, Konsum digitaler Medien und natürlich auch die immer größer werdende Schnelllebigkeit um sie herum.
In diesem Kurs erleben schon die Jüngsten Momente der Ruhe und des Innehaltens. Die Kinder erlernen auf sie abgestimmte Elemente der o.g. Entspannungstechniken.
Der Kinderkurs findet in unterschiedlichen Altersstufen statt. Bitte fragen Sie bei mir nach.

Dieses Angebot beinhaltet 8 Einheiten a 60 min und kostet 110 €.

Ich biete regelmäßig Entspannungskurse in kleinen Gruppen von max. 6 TeilnehmerInnen an.

Termine für 2021 erscheinen demnächst.

Sie möchten sich für den Kurs anmelden, oder haben eine Frage hierzu?

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